Александр Иванович Колесников, переживший голодное детство, войны и тяжелые болезни, продолжает вести активный образ жизни даже в свои 97 лет. Каждый день он крутит педали велотренажера, читает книги и принимает гостей, веря, что главное в долголетии – это отсутствие зла в сердце.
У Александра Колесникова есть особое место в доме, где ярко проявляется его характер. Это не кресло у телевизора, не диван, хотя в квартире есть место и для них. Это велотренажер. Регулярно, иногда дважды в день, он садится на него и крутит педали, словно впереди еще много долгих дорог.
С Александром Ивановичем мы познакомились несколько лет назад, когда ему было 94. За это время он почти не изменился – остается таким же открытым, разговорчивым и любознательным. В хорошей физической форме ему помогает не только его характер, но и привычка заниматься физкультурой. Ранее он мог уделять тренировкам по часу утром и вечером, сейчас – около 50 минут.
«Велотренажер многое дает. Я кручу педали каждый день, иногда и два раза. Редкий день пропущу, а если это случается, то все равно поддерживаю активность», – делится долгожитель.
Утро Александра Ивановича не похоже на начало дня человека, который решил «поберечь себя» из-за своего возраста. После пробуждения он делает зарядку, занимается дыхательными упражнениями и затем садится за тренажер. Нагрузку, правда, со временем пришлось изменить, ведь возраст требует не геройства, а внимательности к себе. Колесников говорит об этом очень просто: раньше 10 км пройти не составляло труда, а теперь организму нужно помогать. Это одна из ключевых особенностей его отношения к возрасту. Он не пытается доказать, что ему все еще 20 или 40, а просто продолжает жить, учитывая сегодняшние возможности своего организма.
Жизнь ветерана никогда не была легкой. В 2013 году он перенес операцию на кишечнике, в 90 лет – операцию по удалению раковой опухоли на желудке, а в 95 ему сделали операцию на сердце.
«Это моя борьба за жизнь. Если я перестану заниматься, организм просто сдастся. Именно тренировки и продлевают жизнь. А пропустишь месяц – и все!» – делится наш герой.
При этом Александр Иванович не считает движение единственным условием долгой жизни. Физическая активность должна соседствовать со спокойствием, интересом к миру и умением вовремя остановиться.
В рассказах Александра Колесникова прошлое не выглядит как пожелтевшая фотография, а как длинная дорога, на которой одно тяжелое время сменяло другое. Он родился в эпоху, когда семья могла начинать жизнь практически с нуля. В 1934 году его отец уехал с Алтая в Кемеровскую область на тракторный завод, и им пришлось оставить колхоз. Вокруг были засуха и голод.
Первое жилье на новом месте трудно назвать домом в привычном смысле. Семья год прожила в землянке с глиняным полом и маленьким окном. Летом спасались от блох полынью, сверху клали половики и так спали. Позже они собственноручно построили настоящее жилье – из соломы и глины.
Война не оставила подростку времени на размышления о будущем. Надо было трудиться, быстро становиться взрослым и помогать родным. «У меня детства не было. В 12 лет я пас скот, а в 1943-м, в 14, уже стоял у станка», – с горечью вспоминает Александр Иванович.
Наверное, именно поэтому в его рассказах так много уважения к простым вещам. Он вспоминает дары природы, которые росли рядом: грибы, ягоды (смородину, малину, крыжовник), лекарственные травы, черемшу. В хозяйстве держали корову, бычка или телочку, свиней, кур, а те, кто жил рядом с лесом, добывали дичь.
Сегодня на завтрак у Александра Ивановича овсяная каша. Из молочного он предпочитает сметану и простоквашу, а к привычному рациону относится без особого пристрастия. Его принцип прост: есть нужно то, что соответствует месту, где живешь, а также не забывать о разнообразии. Но важнее даже не перечень продуктов, а умеренность и привычка заботиться о себе.
Книги – это то, без чего Александр Колесников не представляет свою жизнь. Они стоят на полках, лежат рядом и появляются в разговоре неожиданно, становясь поводом перейти от одного воспоминания к другому. Формальной школы у Александра Ивановича было немного. По его словам, он окончил «почти пять классов». Но назвать его невеждой невозможно, ведь он выстроил собственную систему знаний. Большую роль в этом сыграл дядя Миша, сельский учитель, у которого была библиотека с классикой – Виктор Гюго, Вальтер Скотт, Александр Дюма, Фенимор Купер, Джек Лондон.
«Я полюбил книги», – отмечает долгожитель.
В 8 лет он пришел в школу уже читающим, а в 3-м классе записался в городскую библиотеку. Позже продолжил учебу самостоятельно, окончил заочно среднюю школу и проходил курсы. В трудовой жизни ему приходилось выполнять работу, требовавшую инженерных знаний. Всего за плечами 57 лет трудового стажа, значительная часть которого была отдана железной дороге. Для него это не просто запись в трудовой книжке, это отдельный мир с паровозами, депо, тяжелыми сменами, ответственностью и людьми, знавшими свою работу до мелочей. Александр Иванович начинал кочегаром, потом стал помощником машиниста, а затем и машинистом. Он может долго рассказывать о тех временах и, кажется, до сих пор мысленно различает звук каждого старого состава.
Интерес к знаниям не пропадает и в 97 лет. Наш герой читает журналы, следит за новостями науки и техники, интересуется новыми методами, рассматривает современные устройства. В его памяти навсегда остались Юрий Гагарин и первый полет человека в космос. Для него, заставшего первые самолеты, космический старт стал настоящим чудом.
«Я всегда интересовался прогрессом. Регулярно выписывал журналы «Наука и жизнь», «Техника молодежи». Я все прочитывал и всем интересовался», – говорит долгожитель.
Возможно, это и есть еще один секрет долголетия – не переставать задавать вопросы. Пока человеку интересно, что находится на следующей странице, он остается участником жизни, а не сторонним наблюдателем.
За почти век Александр Колесников успел прожить несколько совершенно разных эпох. Он служил на флоте, работал на железной дороге, руководил общественными организациями, жил на Севере, создал семью и воспитал детей. Шесть лет назад наш герой переехал в Тюмень. За его плечами – 57 лет трудового стажа, годы службы и множество историй, которые трудно уместить даже в несколько газетных полос.
Александр Иванович не любит считать прожитые годы поводом для сожалений. Когда его спрашивают, о чем он жалеет, он отвечает уверенно: ни о чем. Главное, что он вырастил детей и дал им образование. Его жизненная философия особенно отчетливо проявляется, когда речь заходит о том, как человек распоряжается своим временем. Он не понимает тех, кто в молодости откладывает жизнь на потом, стремится сначала заработать, накопить, построить, купить, а уже после выхода на пенсию начать жить. По его огромному опыту, такая стратегия может обернуться обманом самого себя.
«Живи – бери от жизни все. Самое главное – это чувствовать. Нельзя ждать, что когда-нибудь потом начнется настоящая жизнь», – делает вывод Александр Иванович.
Он говорит это без пафоса, по-сибирски буднично, но со знанием, потому что в его словах – глубокое понимание сути бытия. Просто вспоминает людей, которых встречал за долгие годы, и приходит к выводу: отдыхать, радоваться, общаться, читать, интересоваться миром нужно не после какого-то условного рубежа, а сегодня.
В квартире Александра Ивановича люди бывают постоянно. Приходят соседи, знакомые, молодежь. Он любит принимать гостей, побеседовать и угостить. И здесь разговор о долголетии неожиданно становится разговором о доброте.
«Доброта в человеке должна быть. Если можно, надо всегда прощать. Если мы не сможем этого сделать, что у нас тогда на сердце будет? А когда отпустишь обиду, легче живется», – делится своим сокровенным правилом мой собеседник.
В его понимании прощение – не слабость. Это способ не позволять чужому поступку отравлять собственную жизнь.
Долгожитель вспоминает случай с 12-летним мальчиком, который украл у него велосипед. Когда велосипед нашли, Александр Иванович мог наказать виновного и поставить точку. Но он поговорил с парнем, а потом отдал ему велосипед. Не потому, что одобрял поступок, а потому, что хотел дать ребенку шанс понять, что такое хорошо и что такое плохо.
У Александра Ивановича есть и другой принцип, который, вероятно, сформировался не в книгах, а непосредственно с опытом. Он не любит страх. Слишком часто ему приходилось сталкиваться с обстоятельствами, в которых страх мог бы парализовать.
В молодости были опасные ситуации, связанные с работой, службой, поездками. Но, пожалуй, самая сильная проверка пришлась на зрелый возраст. В 90 лет Александру Колесникову сообщили о серьезном заболевании. Предстояла операция, и он воспринял известие без паники, решив довериться врачам.
«Я пожил уже. Если выдержу – буду жить и благодарить вас. А не выдержу – значит, мой век подошел к концу», – вспоминает он свои слова к врачам. «Никакого страха у меня не было». Операцию он перенес. Сегодня рядом с ним дочь, которая помогает, заботится и готовит еду. В квартире – книги, тренажеры, фотографии, награды, памятные вещи. На стенах и полках – следы разных периодов жизни, а сам хозяин все так же продолжает что-то изучать и кому-то что-то доказывать.
Иногда он говорит резко, порой спорит, временами шутит, а иной раз возмущается. Но почти всегда разговор возвращается к одному и тому же – жить нужно с интересом, не замыкаться в себе и не позволять злости становиться постоянным спутником.
В завершение нашего разговора Александр Иванович еще раз садится на свой велотренажер. Движения уже не такие быстрые, как в молодости, но ритм остается уверенным. Он показывает несколько упражнений, рассказывает о дыхании, о том, почему не следует перенапрягаться и почему с возрастом нагрузку необходимо подбирать разумно.
А потом снова зовет к столу. Чай с тортом, разговор, гостеприимство – все как положено. Кажется, для него встреча не заканчивается, пока люди не поговорили обо всем, что успели вспомнить.
Секрет долголетия Александра Колесникова не в таблетках и чудодейственных рецептах. Ответ у него совсем другой: «Надо прощать грехи людей. И не носить в себе зло. Это самое главное. На зло лучше ответить добром. По-моему, больше ничего и не надо», – делает вывод долгожитель.
В 97 лет Александр Иванович продолжает жить именно так. Утром – движение, днем – книги, разговоры и дела, вечером – снова мысли о том, что происходит вокруг. Он не считает себя человеком, который разгадал тайну долголетия. Скорее, просто много лет подряд старался не терять интерес к жизни. Возможно, именно поэтому жизнь до сих пор отвечает ему взаимностью.
Источник: Tumentoday.Ru 15.08.2026 13:33